【明報專訊】脊椎退化不單會出現在老人身上，港大醫學院一項研究發現，過重及肥胖人士出現椎間盤退化的風險，亦較正常體重的人分別高出30％及79％。醫學院研究分析了2599名年齡介乎21歲至63歲成年人的磁力共振(MRI)檢查數據，發現73%人出現椎間盤退化，教授張文智表示，透過藥物及手術也不能完全根治退化的問題，最好的方法是及早預防。

肥胖退化機率高近八成

香港大學昨發表的椎間盤退化風險研究，顯示1809人出現椎間盤退化的情�G，佔接受磁力共振分析的參與研究市民七成。1809人當中，有36%是屬於過重及9%是屬於肥胖。

報告亦顯示，椎間盤的退化程度與腰痛有直接關係，輕微至一般的椎間盤退化人士，出現腰痛的風險較正常人分別高40%及80%，而嚴重的椎間盤退化人士出現腰痛的風險較正常人高240%。

香港大學李嘉誠醫學院矯形及創傷外科學系教授張文智表示，參考亞洲人的身高體重指數﹙BMI﹚標準，發現過重﹙BMI指數高於23﹚及肥胖﹙BMI指數高於27.5﹚的人士，出現椎間盤退化的機率較正常體重的人分別高出30%及79%，而且退化的嚴重程度亦相對較高。

張教授指椎間盤退化引致的腰痛會嚴重影響患者的工作及社交活動，亦會令患者長期受到痛楚的折磨。

現年33歲的鄺先生任職倉務文員，體重200磅(BMI指數為32)，他由約10年前開始出現腰痛，初時並不為意，但直至參加研究後才發現自己出現椎間盤退化。他指現時經常坐立不安，不可以長時間安坐及走路，而且每年也因為腰痛而要請10多天病假，嚴重影響工作。他說﹕「最嚴重的時候試過朝早不能起身，要用差不多兩個鐘才落到�H。」

張教授解釋鄺先生的個案時指出，鄺先生第五節椎間盤明顯變窄，而且出現椎間盤突出的情�G，壓�荅幓朘姜g，故引起腰痛。

根據衛生署最新的資料顯示，全港年齡介乎18歲至64歲的成年人當中，有18%屬於過重，而屬於肥胖則有21%，兩者合共佔全港成年人近四成，其中男性的比例較女性為多。

專家：每天最少運動15分鐘

港大運動及潛能發展研究所馬麗雅博士指出，市民肥胖數字有上升趨勢，情�G令人擔心，她建議市民應按世衛所定的標準，每天至少進行15分鐘劇烈活動或30分鐘中度劇烈活動，以保持穩定的體重。